スタッフブログ

もうすぐ春ですね

その他 2019年03月02日

検査技師の三浦です。
このごろは寒さも緩み、春が近いと感じますね。
そういえば私が初めてこのブログで書き込みをした時は昨年冬、1月中旬でした。それからあっという間に1年がたち、いま春先に合う話題でこのブログを書いている自分がいることがなんだか感慨深いです。
湿っぽい話はここまでにします。

さて、今年も花粉症のシーズンが到来しました。すでに敏感な方であれば鼻や目のかゆみを感じていらっしゃるのではないでしょうか。
私の父は花粉症がひどく、今年の春にむけ我が家のリビングに空気清浄器を導入しました。つい最近の話です。これがまた我が家の歴代空気清浄器の中でもトップクラスの大きさで、実物を目にすると、病院などの施設用レベルの大きさで思わず笑ってしまいました。笑ってはいますが、我が家は全員花粉症なのでかなり頼もしくこの空気清浄機にかなり期待を寄せています。今年は花粉と徹底抗戦する構えです。

季節の変わり目は気候のアップダウンが激しく体調を崩しやすい時期でもあります。風邪、あるいはインフルエンザなどの感染症の猛威は終息したとはいえまだまだ油断はできません。体を温かくして三食きちんと食べる、意識的に休息を取るなど体に気を付けて春を待ちましょう。

「長男とチキン」

その他 2019年02月01日

こんにちは、スタッフの田中です。
1月にTDRへ行って来ました。
子供たちが喜ぶので、毎年行っています。
今年も5か月前にホテルを予約したのですが・・・
中2の長男に「もう一緒に行かない」と言われ、ショック!!
子どもはこのように離れていってしまうのかとさみしくなりました。
今回で最後だからとお願いをして一緒に行ってもらいました。

私と子どもたちが一番好きなものはなんと言ってもディズニーシーのレイジングスピリッツ隣、ロストリバークックハウスの「スパイシースモークチキン」
子どもたちはチキン+スパークリングタピオカドリンク(マンゴー)がお気に入りです。
私はチキン+ビール。(ビールはないので他の店で買います。)
このセットを1日に何回か食べます(笑)
ランチはユカタン・ベースキャンプ・グリルで私は「スモークサーモン、メキシカンライスベジタブル添え」のセットです。セットのドリンクはビールに変更です。
長男は「スモークチキン、メキシカンライスベジタブル添え」(またチキン)をしかも2人前食べたいといいます。長男の食欲に驚きです。
夜ユカタンへ行ってまたチキン食べていました・・・。そんなにチキンばかり食べて飽きないのかと思います。
※今後、ユカタン・ベース・キャンプのお皿が紙皿に変わりメニューも変わるそうなので、残念です。

ディズニーランドのウエスタンランドにあるスモークターキーレッグが食べやすくなっていました。
ランドはあまり得意ではないです。いつも食べることに困ってしまうので「クリスタルパレス・レストラン」を予約するのですが、だいたい空いているのが15:00くらいです。ちょうどパレードの時間でパレードが観られる良い席でしたが、レストラン内パレードの音楽はほぼ聞こえないので残念な感じです。

なんとか2日間、子どもの機嫌を取りながら楽しく長男と行く最後にしようと思っていたのですが、長男に「次行くときはさぁ、○○ホテルがいいな!」と、「はっ?!行かないから!!」と私。
長男が「5年後にホテルミラコスタのスイートに泊めてあげるよ!」と言ってくれたので、5年後を楽しみにがんばります。なぜ5年後なのかは謎です。また長男と一緒にTDR行ける日が来るといいなと思います。

「長男とチキン」 「長男とチキン」

新しい年に向けて

その他 2019年01月04日

こんにちは、検査技師の清水です。

今年話題になった言葉に
「人生100年時代」があります。
人が100歳まで生きることが当たり前になる時代…私はやっと半分です。
あとの半分をどうやって生きたらいいのでしょう。

昨年の2月から、知人に誘われてコーラスを始めました。彼女は65歳です。メンバーはもっと上の方もいて、職場では年長の私でも、その仲間の中では若者扱いです。それでもみんないきいきと元気で美しい声で歌っています。

私の母方の祖母は大正7年(1918年)生まれで、本物の100歳です。昔から多趣味で、詩吟や料理教室に通い、ろうけつ染め、大正琴などを習っていました。
昨年、親族が集まり長寿の祝いをした時にも、自ら詩吟や大正琴を披露してくれました。遠いのでなかなか会えませんが今でもたまに電話すると元気な声を聞かせてくれます。足は弱って歩くのは大変になってきましたが、頭はしっかりしています。

私も加齢による不具合が少しずつ出てきていますが、こんどは何を始めようか、やりたいことはまだたくさんあります。
祖母やコーラスの仲間を見習って、元気なアクティブシニアになるために、興味をもったことはやってみようと思います。そのためには健康でなければ。適度な運動と適量のバランスのとれた食事、そして定期的な健診で人生後半戦も楽しんでいきたいです。

2019年は、元号も変わります。
皆さんも新しい年に、何かを始めてみませんか?

冬がやってきました

その他 2018年12月04日

はじめまして

こんにちは、看護師の武井です。

伊那谷から見えるアルプスの山々も白くなりいよいよ冬がやってきたと感じます。

先日朝、外にあった水の入ったバケツは氷が張っていて、子どもたちは天然の氷を大喜びで触っていました。


私は小さい頃から食べること、寝ることが大好きな子だったのですが、風邪をひきにくく、ひいても1日で治って助かった、と母がよく言うくらい健康児でした。

改めてよく食べ、よく寝ることって大事だなと感じます。

本格的な冬がやってくるとインフルエンザや感染性胃腸炎にかかる方が増加してきます。

娘たちが通う保育園でも早くも胃腸炎が流行しているというお知らせが来ました。

みなさんも外出後、調理・食事前の手洗い・うがいやアルコール消毒をこまめに行い、感染を予防すると同時に、栄養バランスのとれた食事と十分な睡眠・休息で免疫力を高め、インフルエンザや胃腸炎に負けない体づくりを心がけましょう。

運動のススメ

その他 2018年11月02日

こんにちは、臨床検査技師の百瀬です。

夏の暑さが嘘のように過ぎ去り、日中過ごしやすい秋晴れの日々が続くようになりました。
朝晩は冷え込みますので体調管理にはお気を付け下さいませ。

運動の秋といいますが、皆様は好きな運動はありますか?
私は自分のペースでゆっくりランニングをすることが好きなので、今の季節は体を動かせて気持ちよく過ごせています。

日々忙しく、なかなか運動が続かないという方もいらっしゃるかと思いますが、体を動かすことって大切なんです。
昨年の12月に信大病院で行われた長野県臨床検査学会の市民公開講演でのインターバル速歩を考案した能勢博先生のお話によると、ヒトの体力は20歳代をピークとし、30歳を過ぎると、誰しも10歳加齢するごとに5~10%ずつ低下していくそうです。つまり何もしないでいると70歳80歳になるころには30歳代の体力の50%以下になってしまうということなんです。
さらにこの体力の低下に比例して医療費が増加していくんだとか!
※参考:インターバル速歩 http://www.jtrc.or.jp/interval/interview.php
             http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2017/009369.php

私もこのお話を聞いてからは、自分なりのペースではありますが、さらに意識して体を動かすようになりました。

なにもしないままでは、今の体力、健康は将来ずっと維持はできません。
将来も元気な日々を送るため、運動習慣のない方も過ごしやすい今の季節に、無理のない範囲でチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

最新記事

月別アーカイブ

初めて受診される方へ
他の医療機関の皆様へ
時計

診療時間

8:00~12:00(受付終了 11:45)14:00~17:00(受付終了 16:45)

※ご予約のない方の受付終了時間は16:15までとなります。


日・月・祝日


予約優先

なるべく電話で予約をお願いします。初診でも予約できます。当日予約はできませんので、直接ご来院ください。

お問い合せ

お問い合せ

0265-71-8855
0265-76-3222
受付時間24時間
お問い合せ
他の医療機関の皆様へ
上伊那医師会医師会員限定
久保田皮膚科医院
ページの先頭へ
文字